Mách nhỏ bạn cách ăn uống để thu gọn vòng eo

Vòng eo thon gọn là vùng bụng phải đẹp từ bên trong. Chế độ làm việc, sinh hoạt và ăn uống hợp lý đóng vai trò quan trọng giúp bạn nữ có được vùng bụng phẳng, eo thon như ý. Nhưng bạn muốn thu gọn vòng eo nhanh chóng (vi dụ để chuẩn bị xuất … Xem thêm

Mang thai đôi nên ăn uống như thế nào?

 Nhiều người thường cho rằng, khi mang thai, bạn cần “ăn cho 2 người”, vậy thì khi bạn mang thai đôi, bạn có cần phải “ăn cho 3 người” hay không? Dưới đây là 4 cách mà các bà mẹ tương lai của các cặp sinh đôi cần biết để đảm bảo rằng bạn đã … Xem thêm

Chế độ ăn uống cho phụ nữ mãn kinh

Khi phụ nữ mãn kinh do hoạt động ít, khối cơ bắp giảm nên nhu cầu về dinh dưỡng giảm đi, nên càng lớn tuổi càng ăn ít hơn lúc trẻ. Do vậy, chế độ Dinh dưỡng cho đối tượng mãn kinh phải thật hợp lý để duy trì sức khỏe, vừa tránh suy dinh … Xem thêm

Gây dựng chế độ ăn uống khoa học sau khi tập gym

 Cũng như trước khi tập gym, một chế độ ăn uống khoa học sau khi vận động mạnh là điều hết sức quan trọng trong việc xây dựng cơ bắp của chúng ta!   Đâu sẽ là một chế độ ăn uống khoa học khi tập gym? Trước hết, đó chính là nên ăn sau … Xem thêm